چۆن خۆمان بپارێزین لەکاتی خۆڵبارین؟

17.05.2022
جەماوەر نیوز
د. ڕۆژین مه‌هدی
* مانەوە لە ماڵەوە یان لە شوێنێکی داخراو، دەرگاو پەنجەرە بە باشی دابخرێ و هەوا نەدات و لەکاتی زۆر پێویست نەبێ نەیەنە دەرەوە.
* لە کاتی هاتنە دەرەوە ماسک ببەسترێ و بۆ ماوەی کەم بمێننەوە لەدەرەوە، زوو زوو ماسک بگۆڕدرێت.
* ماوە ماوە شوشتنی دەست و دەم و چاو تاکو دەنکۆڵەی خۆڵ نەگەنە سیەکان.
* دوورکەتنەوە لە خوراندنی چاو.
* ئەو دەرمانانەی نەخۆش هەیەتی وەک خۆی بەڕێکی و شێوازی درووست وەری بگرێت بەتایبەت بەخاخ.
* لەکاتی هەناسە تەنگی لەناکاو و تێک چوونی بارودۆخی هەناسەدان، ئەوا ڕاستەوخۆ سەردانی نزیکترین فریاکەوتن بکە چونکە پزیشکان و پەرستاران هەمیشە ئامادەن له فریاکەوتن بۆ هاوکاریتان.